Minum Air Lemon Ampuh Turunkan Berat Badan

Minum Air Lemon Ampuh Turunkan Berat Badan

Diposting oleh dwinur

Okezone-Sekian banyak wanita masih bingung mencari cara yang tepat menurunkan berat badan namun tetap menyenangkan. Kalau bisa caranya juga jangan sampai menyiksa dan melelahkan.

Sudahkah Anda mencoba diet dengan minum air lemon? Air perasan lemon ampuh loh untuk membantu menurunkan berat badan. Universitas Jogakuen di Jepang bahkan menyarankan agar setiap orang yang bermasalah dengan berat badan rutin mengonsumsinya. Tak perlu takut terserang maag, buah lemon sekalipun rasanya aman merupakan terapi alami yang bermanfaat mengatasi maag.


Minum air lemon sebanyak-banyaknya. Seperti air, lemon sangat baik digunakan untuk menu pembuka sistem pencernaanmu, membantu kerja usus sekaligus membuang racun di tubuh. Lemon juga penekan nafsu makan yang alami sehingga porsi makanmu terjaga.

Setelah bangun, segera minum segelas perasan lemon yang dicampur air hangat. Dan jalani sisa hari dengan fokus pada hidrasi, misalnya bawa 1 botol air putih di sisimu sepanjang hari untuk memenuhi kebutuhan 6 sampai 8 gelas air putih per hari. Minum banyak air di luar waktu makan juga akan membantumu menekan nafsu makan.

Agar hasilnya efektif, ikuti beberapa petunjuk berikut ini yuk.

Tips 1.

Mencampurkan air perasan lemon dengan air hangat, diberi sedikit madu agar rasanya tidak terlalu asam dan dikonsumsi selagi hangat. Lemon ini punya manfaat diuretic yang dapat membantu mengatasi problem ginjal dan liver sehingga lemak jahat tidak sampai mengganggu fungsi organ dalam.

Tips 2.

Ganti kebiasaan Anda minum soft drink atau kopi mix dengan air perasan lemon. Kurangi pula tambahan gula di dalamnya sehingga jumlah kalori tetap seimbang. Pastikan juga minum air putih yang cukup sehingga fungsi lemon lebih maksimal.

Tips 3.

Minum air lemon 15-20 menit sebelum makan untuk menjaga nafsu makan tetap terkendali.

Yang wajib diperhatikan

Sekalipun ampuh membantu menurunkan berat badan, jangan sesekali hanya mengonsumsi air perasan lemon saja seharian. Tubuh Anda juga masih membutuhkan nutrisi dari makanan lain sehingga Anda harus mix match dengan menu bergizi lainnya juga.